Скільки калорій у замороженій ожини?

43 калорій Ожина (100 г) містить 43 калорій.

Калорійність – 43 кКал.

Цінність ягід ожини полягає ще й у високому вмісті вітамінів (C, E, PP, бета-каротин, B2, B1, A) та мінеральних речовин (калій, фосфор, кальцій, магній, натрій, залізо, мідь, нікель, марганець, хром). Їх корисно вживати при атеросклерозі та для загального зміцнення організму та насичення його вітамінами.