Калорії: 174.4 ккал. Білки: 20.3 гр. Жири: 10.3 гр. Вуглеводи: 0,3 гр.
Калорійність 100 г запеченої сьомги (з яких 25,4 г білка, жирів 8,1 г та вуглеводів 0,0 г) становить 182 кКал або 761 кДж. 182 кКал на 100 г це 7.9% від середньої добової норми.
Харчова цінність та хімічний склад "Стейк Семги".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорійність | 219 кКал | 5.9% |
| Білки | 20 г | 12% |
| Жири | 15 г | 12.2% |
Скільки калорій у 100 г сьомги? Дана порція риби містить близько 140 кілокалорій та більше 20 г білка, а кількість жирів становить лише 6 г.