Один плід середніх розмірів важить близько 230 г і містить майже 488 ккал. Корисні та шкідливі властивості авокадо Багатий хімічний склад робить авокадо дуже цінним продуктом для людини.
322 калорій Авокадо (1 ) містить 322 калорій.
100 г містить 160 калорій.
191 калорія Отже, середньостатистичне авокадо без кісточки та шкірки важить близько 145 грамів. При цьому в 100 грамах міститься 191 калорія, і в тій же порції – 19,7 грама жирів, що робить цей продукт одним із найжирніших на землі.