Вафлі (1 бельгійська вафля) містить 99 калорій….Звичайні розміри порцій

Розмір порціїКалорії
1 заморожена вафля121
1 чашка155
1 порція (74 г)229
1 буханець (18 см діаметром)232

•Aug 21, 2007

Вживання 4 штук з напоєм знижує почуття голоду на 1–1,5 години.Вафлі горіхові Яшкіне

Енергія 478 ккал
Білки 6 гВуглеводи 57 г
Жири 25 гВолокна г

Це близько 80 Ккал, якщо вона просто цукрова або з додаванням фруктового підварювання. У шоколадній міститься не менше сотні кілокалорій.