184 калорій Оселедець (1 порція) містить 184 калорій… Звичайні розміри порцій
| Розмір порції | Калорії |
|---|---|
| 1 середнє філе (12,5 см х 4,5 см х 1,5 см) | 87 |
| 1 велике філе (18 см х 5,5 см х 0,5 см) | 141 |
| 1 порція (85 г) | 184 |
| 100 г | 217 |
•21 Aug 2007
Звичайні розміри порцій
| Розмір порції | Калорії |
|---|---|
| 1 шматок (4,5 см х 2,25 см х 1,25 см) | 39 |
| 1 кубічний дюйм | 52 |
| 1 порція (28 г) | 73 |
| 1 унція, без кісток | 74 |
•21 Aug 2007
Оселедець – одна з найпоширеніших і корисних риб, які вживає людина. Тушки оселедця середнього розміру, від 300 до 600 грамм'ясо сіро-коричневого кольору, пружне, на зрізі має райдужні розлучення.