Калорійність часнику в 1 зубчику Калорійність часнику в 1 зубчику залежить від ваги часточки продукту. Середня вага одного зубчика становить близько 4 г, тому, провівши нескладні розрахунки, можна визначити, що 1 часточка містить приблизно 5,5 – 6 ккал.
Харчова цінність та хімічний склад "часник 1 зубчик".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 149 кКал | 8.8% |
| Білки | 6.5 г | 8.6% |
| Жири | 0.5 г | 0.9% |
| Вуглеводи | 29.9 г | 13.7% |
Зразкова таблиця розрахунків
| Кількість часникових головок | Приблизний вага |
|---|---|
| 1 | 50 грамів |
| 2 | 100 грамів |
| 4 | 180-200 грамів |