Інтенсивність основного обміну у чоловіків у середньому становить 1 ккал/кг/годтобто за добу на основний обмін витрачається 1700 ккал для чоловіка вагою 70 кг. Для жінок ця величина на 10% менша.

Більш точною вважається формула Маффіна-Джеора, виведена в 1990-му році: 10 × вага в кг + 6.25 × зріст у см – 5 × вік у роках + 5 – для чоловіків 10 × вага в кг + 6.25 × зріст у см – 5 × вік у роках – 161 – для жінок

Для дорослої людини середнє значення ГО дорівнює 1 ккал/кг/годину, для чоловіків 1700 ккал/добу, для жінок – 1500 ккал/ Добу.

Інші формули для розрахунку метаболізму

  1. Чоловіки: 66 + (13,7 X вага тіла) + (5 X зростання в см) – (6,8 X вік у роках) = рівень основного метаболізму або BMR (Basal Metabolic Rate)
  2. Жінки: 655 + (9,6 X вага тіла) + (1,8 X зростання в см) – (4,7 X вік у роках)