Багаторічні дослідження показали, що дві чашки кави є безпечними для великої кількості людей. Крім того, регулярне випивання двох чашок кави сприяє тому, що суттєво знижується ймовірність розвитку хвороби Альцгеймера та недоумства у старості.
ПРИКЛАДНА НОРМА КАВА У ДЕНЬ Дорослій людині за раз рекомендується вживати не більше 100-200 мг кофеїну. Оптимальний обсяг кава для денної норми – не більше 400 мг кофеїну або 3-5 чашок напою на добу. Але слід пам'ятати про індивідуальні особливості кожного організму.
І немає нічого страшного, якщо споживання напою доходить до 4-5 чашок в день. Проте треба пам'ятати ще й про таке поняття, як толерантність до кофеїну. Вона найчастіше виробляється у кавоманів і виявляється у тому, що згодом організм перестає відчувати ейфорію, яку так цінують цей напій.