Для приготовлення вареної вівсянки використовуються сухі вівсяні пластівці якої на 100 м близько 390 ккал.Вівсянка варена
| Енергія 136 ккал | |
|---|---|
| Білки 6,5 г | Вуглеводи 22 г |
| Жири 2,25 г | Волокна 3 г |
66,3 г Білки – 17 р. Жири – 7 р. Вуглеводи – 66,3 р.
Хлібні одиниці готових страв
| Геркулесова каша з медом (меда 1 ст. ложка) | 100 гр. | 1.28 хе |
|---|---|---|
| Крупа манна | 100 | 5,88 |
| Крупа вівсяна | 100 | 4,96 |
| Крупа перлова | 100 | 5,58 |
| Крупа рисова | 100 | 6,17 |
•06-Sept-2016