«Для виживання необхідно чотири обійми в день для того, щоб функціонувати. Щоб наші організми функціонували комфортно – сім обіймів. А для того, щоб розвиватись, щоб вистачало енергії, щасливого гормонального фону, для того, щоб рости — дванадцять».
Секунди та хвилини. Щоб включалася «рідка нервова система» (гормональна регуляція), один обійм повинен тривати не менше 5 – 10 секунд, а краще близько хвилини. У деяких випадках для відновлення відносин психологи рекомендують обійматися порядку трьох хвилин за один раз.
Американський психотерапевт Вірджинія Сатир у XX столітті представила теорію про те, що людині для гарного самопочуття необхідно 8 обіймів на день. Навряд чи така цифра – це аксіома. Скоріше це мінімум. Справа в тому що обійми – Найсильніший процес обміну енергією, причому позитивною.