Гранична вага рюкзака, з яким можна йти без ризику для здоров'я, дуже індивідуальна. Він залежить від фізичної підготовки та психологічної стійкості. У середньому це 30 кг для чоловіка та 25 кг для жінки.24 Apr 2018
Для жінки максимальна вага рекомендується не більше 16-18 кг., з таким навантаженням вона зможе йти з хорошою швидкістю і при цьому не зазнавати перевантажень. Вага рюкзака для чоловіка в поході може становити не більше 20-25 кг. Великі маси не бажані.
Навантажений рюкзак для багатоденного походу (трекінгу) не повинен важити більше 30% вашого ваги. (Якщо ваш вага складає 90 кг, то рюкзак не повинен бути важчим за 30 кг). Набитий рюкзак для одноденних походів (хайкінгу) не повинен важити більше 20% від вашого ваги.
Середній вага коливається від 700 грамів до 1 кілограма, деякі – трохи важче – до 1,2 кілограма.