Виходить, що для скидання одного кілограма потрібно 10 годин і майже 50 хвилин на швидкості 30 км/год. За кілометри це близько 325.Feb 14, 2020
Виходить, що для того, щоб скинути 1 кг ваги, нам доведеться проїхати 1 624.5 км.
20 кілометрів Кількість кілометрів Новачку, щоб схуднути за допомогою велосипеда, достатньо проїхати не більше 20 кілометрів в день. Як і у випадку з рештою параметрів, поступово слід збільшувати кілометраж, орієнтуючись на своє самопочуття.
Їзда на велосипеді змушує працювати найбільші м'язи вашого тіла – сідничні м'язи та м'язи стегна, – а також колінні зв'язки та сухожилля. При цьому добре розвивається мускулатура нижньої частини тіла, особливо ніг та сідничної області. Все це є важливим фактором збільшення здатності організму спалювати жир.