Середня людина проходить від 3000 до 4000 кроків на день, тобто від 2,5 до 3 км. Це вважається сидячим способом життя.
Для розрахунку кількості кроків за кілометр використовуємо середньостатистичну довжину кроку 70 см (0,7 м). У одному кілометрі 1000 м, тому кількість кроків в 1 км = 1000 м/0,7 м = 1429 кроків.
4 км = 400000 см. Можемо знайти кількість кроківподіливши відстань на довжину кроку: 400000 : 80 = 5000 кроків.
Одним дали завдання проходити щодня по 10 000 кроків (близько 8 кілометрів), іншим – просто швидко ходити тричі на день по 10 хвилин (що еквівалентно приблизно 2,5 км або 3000 кроків).