Скільки ккал у 100 гр відварених креветок?

У 100 г продукту міститься приблизно 95 ккал, майже 19 г білків та всього 2 г жирів. У відварених креветках немає вуглеводів, але багато поліненасичених жирних кислот і легкозасвоюваного білка.

Дієтологи рекомендують з'їдати порцію варених креветок кожні 2-3 дні, адже морепродукт стимулює роботу серця та судин, покращує стан імунної та нервової систем, сприяє схуднення.

Калорійність креветок очищених заморожених становить 60 ккал на 100 г продукту.

Дієта на креветках не тільки допоможе скинути зайві кілограми (2-3 кг за тиждень), а й принесе суттєву користь усьому організму. У цих морепродуктах міститься цілий комплекс вітамінів: корисний для зору провітамін А, вітамін А, вітаміни групи В, вітаміни D та E та важливий для імунітету вітамін С.