Для спини краще взяти довгу модель, щоб масажувати всю поверхню одразу. Короткі моделі підходять для локального опрацювання невеликих ділянок, які довгими валиками масажувати незручно: руки, шия. Також при виборі розміру валика варто враховувати статуру користувача.
Якщо Вам потрібно більше працювати зі спиною, то вибирайте фоам ролер довше, щоб охопити всю поверхню. Коротші версії оптимальні для локального масажу м'язів. Чим менша площа зіткнення тіла з ролером, тим інтенсивнішим буде масаж.
Масажний ролик – чудовий інструмент, який допоможе підготувати тіло до тренування, посилити кровообіг, розслабити жорсткі м'язи та усунути біль та спазми.