Добова норма личі в день для дорослих становить 10-12 штук, а для дітей 3-5», – написала Фус у Instagram. Також вона зазначила, що плід містить велику кількість води та простих вуглеводів, невелику кількість харчових волокон, білків та жирів.
Шкода личі Шкода личі можливий за індивідуальної непереносимості. Також плоди здатні викликати алергічні висипання на шкірі, а якщо з'їсти занадто багато, те й діарею (що все ж таки рідкість).
Лічі вживають від гастритів та запорів, їм лікують розлади шлунка, у тому числі полегшують стани, спричинені підвищеною кислотністю. Тонізуючий і багатий на рідину плід сприяє виведенню токсинів з організму і тому досить часто присутній у дієтах для зниження ваги.