0,5 л день можна випивати неповну пляшку 0,5 л напій. У такій кількості солодкого газування міститься 200 ккал. Однак така кількість Coca-Cola можна випитиякщо в цей день ви не з'їли нічого, де є цукор.
Це означає, що середній чоловік може вживати на день до дев'яти ложок цукру, жінка до шести ложок, а дитина до трьох. Виходить, що чоловік може випивати банку коли (330 мл), жінка – склянка (200 мл) – і те, це за умови, що вони не додають цукор у чай та каву і не їдять солодощі.
Але ця їдка речовина здатна роз'їдати кістки та зуби, викликає карієс. Кислота також підвищує ризик розвитку остеопорозу, гальмує засвоєння цинку та заліза. Що міститься у складі коли карамельний барвник створює кінцеві продукти глікування, вони виникають, коли ви змішуєте білки чи жири із цукроми.