Харчова цінність та хімічний склад "Макарони відварені".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорійність | 127 кКал | 5.9% |
| Білки | 4 г | 4.2% |
| Жири | 1 г | 1.4% |
| Вуглеводи | 24 г | 8.7% |
Практика показує, що найкраще готувати пасту з розрахунку приблизно 80 грамів на людини. 80 грамів пасти можуть виглядати по-різному – це залежить від форми.
Для цього підходить склянка. Можете перевірити, а можете повірити на слово: у простий гранований стакан вміщується 100 г макаронів. Цієї кількості вистачає приблизно на 2 стандартні порції (щоправда, у кожного розуміння стандартної порції своє).