М'язові волокна – це те, з чого складається окремо взятий м'яз, припустимо, біцепс. Цей м'яз, як і решта, містить два основних типи м'язових волокон – Швидкі (або "білі") і повільні (або "червоні") [1].
Людська м'язова тканина складена з двох основних типів м'язових. волокон. Перший з них (тип I) умовно називають "повільно скорочуються", другий – "швидко скорочуються" (тип II).
У тілі будь-якої людини присутні три типу м'язових волокон – Повільні волокна червоного кольору та швидкі волокна білого кольору (вони, у свою чергу, поділяються на два типу).