Нагадуйте школяру, що настав час розім'ятися. Також першокласнику потрібні прогулянки. Дитина має гуляти не менше 3 годин на день та бажано рухатися під час прогулянки. Тому зі школи та до школи краще ходити пішки, а перед сном обов'язково виходити на прогулянку разом із дитиною. Sep 3, 2020
Більшість часу, відведеного для відпочинку, школяр повинен проводити на повітрі. Дітям до 10 років потрібно бути на повітрі не менше 3,5 години на день, 11-12 років – 3 години, підліткам – 2,5 години.
Зразковий режим дня першокласника 7.00-7.20 Підйом, умивання. 7.20-7.40 Щільний сніданок (ідеально – каша та гарячий напій). 8.00-11.00 Уроки у школі починаються, як правило, о 8.30. 11.00-11.20 У школі у першокласників другий сніданок (перший передбачається вдома) починається після першого чи другого уроку.
Зразковий порядок дня учня першого класу:
- 7:00 Підйом Якщо дитина навчається в першу зміну, то прокидається близько 7 ранку. …
- 7:20 Сніданок.
- 7:50 Дорога до школи
- 8:30 – 13:00 Час у школі
- 13:30 Дорога зі школи …
- 14:00 Обід
- 15:00 Час після школи
- 18:00 Час на підготовку до школи