Норми ваги для жінок та чоловіків, скільки повинні важити у своєму віці, нормальна чоловіча та жіноча вага – Чемпіонат Зручно та докладно! Чоловіки: 50,8 – 77,5 кг. Жінки: 48,4 – 74,3 кг.

Ідеальний вага для жінок = (зростання сантиметрів – 110) × 1,15. Цю формулу використати дуже легко. Наприклад, ідеальний вага для жінки зростом 160 сантиметрів становитиме (160 – 110) × 1,15 = 57,5 ​​кілограма.

ІМТ < 18.5:Нижче нормального ваги
ІМТ >= 18.5 І < 25:Нормальний вага
ІМТ >= 25 І < 30:Надлишковий вага
ІМТ >= 30 І < 35:Ожиріння І ступеня
ІМТ >= 35 І < 40:Ожиріння ІІ ступеня

Від вашого зросту в сантиметрах потрібно відібрати 100. Якщо він становить 155-165 см, отже, маса тіла має становити 55-65 кг. При зростає 165-175 см слід відняти вже 105, а при 175-185 см – 110.