Вітамін С слід приймати щодня. Добова доза – близько 30-120 мг, але точне дозування залежить від індивідуальних особливостей організму, способу життя, прийому ліків. Максимальна безпечна доза 2-3 г.Jun 16, 2022
Таблетки не слід ковтати, жувати та розсмоктувати у ротовій порожнині. Для лікування дефіциту вітамін А З призначають по 1000 мг/ Добу. Для лікування та профілактики гіпо- та авітамінозу С призначають по 250 мг 1-2 рази на добу.
Споживання більше 2000 мг або 2 г щодня вітамін А С може призвести до серйозного шлунково-кишкового роздратування та іншого дискомфорту травного тракту. А тривалі діареї можуть призвести до зневоднення.
Його надлишок може призвести до кристалізації солей та утворення каменів у нирках, а прийом дуже великих доз може призвести до порушень у роботі шлунково-кишкового тракту та нервової системи. Крім того, надлишок вітамін А С викликає висипання шкіри.