Мікроцикл – це найкоротший тренувальний цикл. Він включає певну кількість тренувальних занять і триває кілька днів. Як правило, мікроцикл триває один тиждень.
Мікроцикл може включати кілька кумуляційних та відновлювальних фаз. В більшості випадків мікроцикл триває тиждень. Однак його тривалість може бути й іншою: мінімум два дні, а максимум 14 днів.
Макроцикл зазвичай триває один рік, але може бути скорочений до півроку та більше.
Мезоцикл – це середній тренувальний цикл тривалістю від 2 до 6 тижнів, що включає відносно закінчений ряд мікроциклів.