У російській акушерській практиці прийнято вважати, що загальна надбавка не повинна перевищувати 12 кг. за всю вагітність З цих 12 кг. 5-6 припадає на плід, плаценту, навколоплідну рідину, ще 1,5-2 – на збільшення матки та молочних залоз, і лише 3-3,5 – на жирову масу жінки.
Починаючи з другого триместру набір ваги відбуватиметься інтенсивніше – по 250-300 грам щотижня. До кінця другого триместру збільшення ваги в нормі може становити 6-8 кг. А в третьому триместрі збільшення буде ще більше – До 400-500 грам щотижня, правда, до кінця терміну набір ваги може сповільнитись.
Середній набір ваги під час вагітності такий: до 1–2 кг у першому триместрі (до 13-го тижня); до 5,5–8,5 кг у другому триместрі (до 26-го тижня); до 9–14,5 кг у третьому триместрі (до 40-го тижня).
7 хитрощів, як не одужати під час вагітності
- Не їжте за двох
- Замініть шкідливі продукти на смачні
- Як впоратися з апетитом
- Контролюйте вага щотижня
- Гуляйте та робіть вправи
- Пийте різні корисні напої
- Здоровий сон урятує від зайвого ваги
Jan 20, 2015