Вина на день можна випивати не більше одного-двох келихів. Насолоджуватися подібним напоєм рекомендується не частіше одного-двох разів на тиждень. Для жінок показники повинні бути приблизно вдвічі менші, тобто не більше келиха вина та 50 г горілки.
Скільки пити, щоб сильно не нашкодити здоров'ю Чоловікам – не більше 210 грамів чистого спирту (це 2,1 літра сухого) вина або 0,63 літрів горілки або 5,88 літрів світлого пива) на тиждень; Жінкам – не більше 140 грам чистого спирту (це 1,4 літри сухого) вина або 0,42 літра горілки або 3,92 літри світлого пива) на тиждень.
Надмірне вживання напою викликає закладеність носа та збільшує ризик чутливості до гістаміну. Що призводить до головного болю, мігрені, нудоти та проблем із ШКТ. Іноді непереносимість гістаміну спричиняє запаморочення, нерегулярне серцебиття або підвищений кров'яний тиск.
Фахівець рекомендує вживати по 1–2 келихи якісного вина не більше 1-2 разів на тиждень. За його словами, напій здатний наситити організм вітамінами С, Е, К, каротином, фолієвою кислотою, клітковиною, мінеральними солями калію, заліза, магнію та марганцю.