Допустимо вживати гуарану 1-2 рази на день, але не рекомендується робити це менш ніж за 7-8 годин до сну, так як добавка може викликати проблеми із засипанням. При першому застосуванні краще скоротити дозування до 200-300 міліграмів та простежити за реакцією організму на добавку.
На схудненні гуарану приймають курсами – від 2-х до 3-х тижнів, потім потрібна перерва в 10 днів.
Допустимо вживати гуарану 1-2 рази на день, але не рекомендується робити це менш ніж за 7-8 годин до сну, так як добавка може викликати безсоння. При першому прийомі краще скоротити дозування до 200-300 міліграмів та простежити за реакцією організму на добавку.
Гуарана діє протягом 4 – 6 годин, не викликаючи жодних побічних ефектів. Додаткові компоненти, такі як теобромін та теофілін, дають імпульси головному мозку, тому гуарану відносять до бадьорих засобів.