Послідовники індуїзму вірять, що такі розвантажувальні дні активізують внутрішні ресурси організму, очищають його від токсинів, покращують здоров'я, омолоджують і продовжують життя. З погляду сучасної медицини, екадаші – це профілактичне однодобове сухе голодування.
Тінслі встановили, що 24-годинне голодування може знизити масу тіла на 9% і значно зменшити жирові відкладення протягом 12-24 тижнів. Також є підтвердження, що голодування є одним з найбільш ефективних та довгострокових рішень для зниження ваги та її підтримки.
Стандартні запаси глюкози, що надходить з їжею, вичерпуються приблизно за 20 годин. Ми спимо в середньому вісім годин на добу і в цей період метаболізм уповільнюється. З огляду на це можна сказати, що глюкози вистачає нам на добу. Тому одноденна помірність від їжі пройде без наслідків.