Дієта на 7 кашах: ефект Дотримуватись дієти на семи кашах варто не частіше одного разу на півроку, при цьому виходити з неї варто акуратно, вводячи в раціон звичні продукти поступово, протягом декількох днів. Якщо все зроблено правильно, то на дієті на 7 кашах на тиждень можна схуднути на 5-7 кілограмів.