Для розслаблення, профілактики та надання тонусу стояти на устілках потрібно – 5-7 хвилин, 2-3 рази на день. Для лікування хронічних захворювань та зняття сильного болю або набряків, сеанси треба збільшити до 20-30 хвилин. Докладніші інструкції можна отримати в книзі інструкції для аплікаторів Ляпко.