Експерти МОЗ стверджують, що для чоловіків безпечною порцією є вживання за день напою з 30 г етанолу (близько 300 мл вина або 900 мл пива), для жінок не більше 20 г (близько 200 мл вина та 600 мл пива).Apr 21, 2020
Яке кількість вина корисно для здоров'я? На користь піде близько 100-150 мл вина на добу для жінок та 250-300 мл для чоловіків, при цьому необхідно закушувати. Це пов'язано з тим, що у середньому чоловіки більше ензиму для розщеплення алкоголю.
Скільки червоного вина потрібно пити? Єдино правильної відповіді це питання немає. Але в середньому один-два келихи на день – оптимальна порція. Можна, можливо обмежитися і п'ятьма днями на тиждень.
Експерти ВООЗ рекомендують випивати чоловікам не більше 40 грамів чистого спирту день, що дорівнює приблизно двом пляшкам пива, 100 мілілітрам горілки, або трьом келихам сухого вина. А жінкам можна вживати на день 30 грамів чистого спирту – це 1,5 пляшки пива, або 80 грамів горілки, або два келихи сухого вина.