Скільки лічі можна з'їсти за день добова норма лічі за день для дорослих складає 10-12 штук, а для дітей 3-5 штук.Jan 6, 2022
Добова норма личи на день для дорослих становить 10-12 штук, а для дітей 3-5», – написала Фус у Instagram. Також вона зазначила, що плід містить велику кількість води та простих вуглеводів, невелику кількість харчових волокон, білків та жирів.
Шкода личі Шкода личі можливий за індивідуальної непереносимості. Також плоди здатні викликати алергічні висипання на шкірі, а якщо з'їсти занадто багато, те й діарею (що все ж таки рідкість).
Шкірка біля личі щільна, але тонка, тому впоратися з нею неважко. Щоб очистити фрукт, надріжте оболонку кінчиком ножа або надірвіть пальцями, а потім просто зніміть її руками. У середині очищених плодів ви знайдете великі кісточки. Дістаньте їх – вони неїстівні.