Кінезіотейп можна носити цілодобово, протягом 3-5 днів, тоді як спортивний тейп рекомендують міняти перед кожним тренуванням.18 Nov 2019
① Тривалість шкарпетки ТЕЙПА Ⓐ Аплікацію для розслаблення м'язів та зняття набряку прийнято залишати на тілі до 5 днів. Якщо біль та набряк пройшли раніше, можна знімати пластир. Ⓑ Для стимуляції роботи м'язів наклейте тейп терміном до 3 днів перед початком вашої фізичної активності.
Зазнаючи постійного розтягування, тейп поступово втрачає свою еластичність і приносить менше користі. Чим довше він знаходиться на вашій шкірі, тим важче буде проходити процес його відклеювання.
Після успішного нанесення тейпа його залишають на належний час: у випадку з тейпами для особи це, як правило, кілька годин, а носіння тейпів для тіла може досягати 3-7 днів.