Для значного покращення перистальтики кишечника достатньо з'їдати два-три огірки на день. Також огірки сприяють виробленню серотоніну. Тому лікарі рекомендують включати їх у свій раціон під час апатії, втоми та навіть депресії.May 26, 2021
У невеликих кількостях це корисно. Однак у надлишку огірки можуть призвести до надмірного виділення рідини, що порушить електролітний баланс. Також елемент кукурбітацин може спричинити розлад шлунка у людей із чутливою травною системою. Серед порушень відзначаються здуття живота та метеоризм.
Скільки треба їсти огірків для здоров'я? За словами медика, головне не скільки є огірків, А як часто. Краще, якщо цей овоч буде щодня бути у вашому меню. Усього 2-3 огірка в день можуть зробити для вашої фігури стільки ж, як щоденна 30-хвилинна зарядка.
Огірки не просто можна, можливо, а потрібно є регулярно, щоб покращити роботу органів травлення – не менше 2-3 невеликих плодів у день для гарної перистальтики кишківника.