Скільки колагену потрібно людині Так, добова норма, згідно з заявою лікарів, становить: для профілактики захворювань та покращення самопочуття – 5 грамів на добу; для лікування захворювань та усунення неприємних симптомів ревматизму або артриту – 10 г на добу.
Найкраще колаген приймати за півгодини до їди. Курс має тривати 3 місяці, після чого можна зробити перерву на три місяці. Для людей старше 40 років курс повинен становити трохи більше: півроку, потім перерва на 2 місяці.
Приймати його потрібно строго натщесерце, за півгодини до їди, у дозуванні 10-15 грамів, разом з вітаміном С.