Незалежно від тренувань, приймайте tribulus кілька разів на день через кожну 10-11 годин – За стільки часу речовина виводиться з організму, і можна знову приймати.
Спортивну добавку трибулус варто вживати від 1 до 3 капсул день, приймати препарат оптимальнішим буде після їди. Тривалість прийому препарату від 3 до 4 тижнів із перервами на 1 або 2 тижні. У такому застосуванні трибулус даватиме максимум ефективності для спортсмена.
Виробники харчових добавок рекомендують приймати курсами – 4 тижні прийому з перервою 2-4 тижні. Якщо приймати трибулус Постійно, не роблячи перерви на відпочинок, можна нашкодити своєму організму.
Тестостерон у чоловіків виробляється вночі під час сну із холестерину, тому максимально ефективно приймати трибулус перед сном, поївши перед цим продукти, що містять холестерин (яйця, м'ясо і тд).