Золотий стандарт одна зустріч на тиждень. Іноді потрібна більш інтенсивна робота, тоді психотерапевт разом із клієнтом вирішують зустрічатися двічі на тиждень. Деякі психотерапевти можуть працювати у форматі рідкісних зустрічей (наприклад, раз на два тижні), але це скоріше виняток, ніж правило.
Як часто потрібно ходити до психолога Стандартна частота – раз на тиждень. В екстремальних ситуаціях (суїцидальні думки, гострі переживання, залежності) зустрічатися з психологом можна кілька раз на тиждень. Деякі клієнти домовляються ходити на психотерапію рідше – наприклад, кілька раз в місяць.
Що вас ще має насторожити: справжній психолог не визначає частоту ваших відвідувань, її визначаєте ви. Ви вирішуєте, чи будете ви ходити раз на тиждень або три, а можливо, раз в місяць.
шість місяців Середній термін – п'ять-шість місяців. Але якщо пацієнт задумав глобальну внутрішню роботу, терапія може тривати кілька років.