Не варто займатися моржуванням більше 3 разів на тиждень, особливо спочатку. Організм потребує відновлення саме після екстреної мобілізації власних своїх ресурсів. Можна навіть зробити перерву, наприклад, у середині зимового періоду, коли особливо морозно і різко зростає шанс виникнення ускладнень.