Відповідь здивує багатьох – 0 ккал. Причиною цього є відсутність у ній жирів, білків та вуглеводів. Завдяки цьому калорійність звичайною води складає 0 ккал.
1. Вода збільшує витрату калорій Достатньо випити 500 мл (близько двох склянок) води — і вже за 10 хвилин швидкість метаболізму зросте на 30%, причому ефект триватиме не менше години. Якщо на добу ви споживаєте 2 л, це буде рівносильно втраті приблизно 100 ккал.
Щоб запустити процеси схудненняслід випивати не менше норми води в день. Норма визначається за вагою – 50 мл на 1 кг маси тіла. При цьому, якщо ви хочете схуднути, не беріть до уваги чай, каву та супи. Ви повинні випивати 1,5-2 л води на день без урахування рідкої їжі та напоїв.