Ви спалюєте біля 190 калорій за годину збирання пилососом. Радимо включити рухливу музику, яка задасть темп. Час миття підлог допоможе спалити близько 240 калорій, стільки ж ви втратите за 45 хвилин танців.
У важкодоступних місцях – під диванами, ліжками чи тумбочками – можна пилососити у присіді. Така активність дозволить спалити 190 калорій за годину. Підлоги мийте не шваброю, а руками, так ви спалите 240 калорій на годину.
Таблиця витрати калорій
| Дії | Ккал/година |
|---|---|
| Винесення сміття | 141 |
| Витирання пилу | 141 |
| В'язання | 46 |
| Генеральна прибирання | 188 |
Близько 130 калорій людина витрачає без додаткових зусиль у середині дня.