Рекомендованої добової норми тирозину немає, але типова доза становить 1-2 грами на день. Якщо ви приймаєте цю амінокислоту як добавку, добова доза, що рекомендується, становить від 2 до 20 грамів. Лікувальні дози, що використовуються у дослідженнях, варіюються від 7 до 30 грамів на день.
Недостатня концентрація L тирозину може призвести до зниження концентрації, втрати витривалості, апатії, а при тривалому дефіциті виникають: набряклість, сонливість, сухість шкірних покривів, блідість, набір зайвої ваги. У цьому підвищується ризик атеросклерозу, гіпертонії. Порушення роботи печінки, нирок.
Дорослим по 1 капсулі 2 рази на день під час їжі. Тривалість прийому – 1 місяць. За потреби прийом можна повторити.
L-тирозин відіграє найважливішу роль роботі нервової системи: стимулює її і підвищує працездатність, застосовується при підвищених фізичних і психоемоційних навантаженнях, допомагає справлятися зі стресами. Також L-тирозин необхідний освіти гормонів щитовидної залози Т3 і Т4.