За досвідом американських користувачів, щоб зупинити випадання волосся і прискорити його зростання, а також покращити структуру, прийом біотину необхідно почати з 5 мг (5000 мкг) на добу.May 26, 2018

Дозування b7 vitamin для здоров'я волосся: для підтримки в зимовий період або після фарбування волосся трохи більше 1000 мкг щодня. при сухості та ламкості, для стимуляції росту – до 5000 мг на день. при перші ознаки облисіння, шкірні захворювання – не менше 10000 мкг на добу.

Експерти дають наступні рекомендації щодо добового дозування:

  1. до 3 років: від 10 до 20 мкг;
  2. від 4 до 6 років: 25 мкг;
  3. від 7 до 10 років: 30 мкг;
  4. старше 10 років: від 30 до 100 мкг.

Feb 2, 2022

Вибираючи продукт із дозування, слід звернути увагу на стан вашого волосся. Якщо ви плануєте приймати біотин з метою профілактики, то 1000 мкг буде достатньо. Дозування у 5000 мкг вже більше підійде для лікування. Якщо ситуація критична, то, можливо, дозування в 10 000 мкг для вас.