Жінка за період вагітності має набрати від 9 до 14 кг, під час очікування двійні – від 16 до 21 кг. Варто підкреслити, що цей показник розраховується на підставі середніх даних, і може змінюватись у меншу та більшу сторони.9 Feb 2017
Починаючи з другого триместру набір ваги відбуватиметься інтенсивніше – по 250-300 грам щотижня. До кінця другого триместру збільшення ваги в нормі може становити 6-8 кг. А в третьому триместрі збільшення буде ще більше – До 400-500 грам щотижня, правда, до кінця терміну набір ваги може сповільнитись.
Як розрахувати оптимальне збільшення ваги?
| Тиждень вагітності | Дефіцит маси тіла до вагітності (ІМТ менше 18,5) | Надлишковий вага до вагітності (ІМТ понад 30) |
|---|---|---|
| 24 | до 8,6 кг | до 3,9 кг |
| 26 | до 10 кг | до 5 кг |
| 28 | до 13 кг | до 5,4 кг |
| 30 | до 14 кг | до 5,9 кг |
Рекомендований набір ваги під час вагітності для жінок із нормальним індексом маси тіла – 11,5–16 кілограм. Страждаючою надмірною вагою за вагітність рекомендується набирати трохи менше – від 7 до 11,5 кілограма. Ті, хто чекає на двійню чи трійню, навпаки, повинні набрати більше.