За словами Ірини Бережної, щоб вага не збільшувалася, треба з'їдати не більше десяти штук на день. – Пельмені – це тісто та м'ясо, які їдять зі сметаною або з якимись приправами, тому це досить висококалорійний продукт. Якщо пельмені середнього розміру, то десять штук це повноцінний обід.