У разі забиття бажано прикласти холод до травмованого місця, наприклад, пакет заморожених овочів з морозилки, обгорнутий у чисту тканину. Лід можна тримати до 40 хвилин, не допускаючи переохолодження, потім зробити перерву на 20 хвилин. Повторити кілька разів протягом 4-5 годин.
Так, щоб прибрати синець, якому менше за добу, потрібно докласти до нього холодний компрес. Найкраще зробити це відразу після забитого місця. Під дією холоду Струм крові сповільниться, що значно зменшить розміри гематоми. Компрес треба тримати щонайменше 10 хвилин.
Холод швидко знімає набряк та запалення травмованої ділянки. Під дією холоду звужуються судини, кровотік по судинах сповільнюється, зменшується набряк і біль, тому важливо вже в перші хвилини після травми накласти на пошкоджену ділянку компрес, що охолоджує.
Багато хто на несвідомому рівні прикладають до місця забитого місця або травми шматочок холодного льоду. І це правильно: холод уповільнює кровообіг, попереджаючи появу припухлості або синця. Доведено і легкий знеболюючий ефект від такої процедури.