100 ккал Навіть під час суворої дієти можна їсти калорійність яблука 1 шт. становить 70-100 ккал (залежно від розміру плода).
Дізнаємося все 10 яблук. 2 кілограми – 300 грам = 1 кілограм 700 грам (вага) 10 яблук. Дізнаємося вага одного яблука. 1 кілограм 700 грам/ 10 = 170 (грам) важить одне яблуко.
Звичайні розміри порцій
| Розмір Порції | Калорії |
|---|---|
| 1 маленький (6,5 см діаметром) | 56 |
| 1 чашка, нарізаний | 58 |
| 1 чашка, четвертована або нарізана | 66 |
| 1 середній (7 см діаметром) | 72 |
•10 May 2020