Це прямий гриф довжиною 220 см, який використовується у важкій атлетиці – олімпійському виді спорту з ривками та поштовхами. Чоловічий олімпійський гриф важить 20 кг. та має діаметр 28 мм. Жінки-важкоатлети виступають з більш короткими і тонкими грифами діаметром 25 мм і вагою 15 кг. Dhu'l-Q. 9, 1442 AH
Юнацький маленький гриф має той самий діаметр, як і жіночий, а довжина становить 1800 мм. Вага штанги без млинців – 10 кг. На його основі зазвичай можна зібрати штангу близько 200 кг.
Він досягає в довжину 220 см, має пряму форму та вага – 20 кг (разом із замками – 25 кг). Використовувати олімпійський гриф чоловічий рекомендується для виконання силової програми з вагою млинців до 320 кг. Існує також і жіноча версія грифа олімпійського, який досягає 205 см у довжину та важить 15 кг.
Гріф стандартної штанги має діаметр 28 мм по всій довжині та масу 10-20 кг. Посадкових втулок немає, гриф монолітний.