Для жінки максимальна вага рекомендується не більше 16-18 кг.., з таким навантаженням вона зможе йти з хорошою швидкістю і при цьому не зазнавати перевантажень. Вага рюкзака для чоловіка в поході може становити не більше ніж 20-25 кг.
— Вага щоденного комплекту підручників та письмового приладдя для учнів 1–2-х класів не повинен перевищувати 1,5 кг, для учнів 3-4-х класів – не більше 2 кг, 5-6-х класів – не більше 2,5 кг, 7-8-х класів – не більше 3,5 кг, 9-11-х класів – не більше 4 кг, – йдеться у рекомендаціях Росспоживнагляду.
Вага рюкзака для походів Маса безкаркасних рюкзаків – від 1 до 1.5 кг, а каркасних – від 2 до 4 кг. Найбільш оптимальна маса – це 2.5 кг.
Середній вага коливається від 700 грамів до 1 кілограма, деякі – трохи важче – до 1,2 кілограма.