Яка калорійність вишні? У порції 100 г міститься близько 52 ккал, майже 1 г білка і більше 11 г вуглеводів.
Співвідношення вуглеводів
| Нутрієнт | Кількість |
|---|---|
| Мальтоза | 0,00 г |
| Усього цукрів | 8,49 г |
| Полісахариди: | |
| Клітковина | 1,60 г |
Калорійність свіжа черешні складає всього 50 г на 100 г продукту. У зазначеній порції ягід міститься понад 11 г вуглеводівтрохи більше 1 г білків і всього 0,4 г жирів. При цьому черешня багата на вітаміни А, В1, В2, В6, С, Е, Н і РР.
Проте загалом Арзамасцев радить не є більше 200 грамів ягід у день. "Також я рекомендую є ягоди не частіше ніж через день, Тому що ягода червона (і може викликати алергію.