1 грам вуглеводу = 4 ккал.
У цьому допоможе продуктова база в мобільному додатку або етикетка із зазначенням енергетичної цінності продукту.
- Формула Х = (ВАГА * УГ): 100.
- ВАГА – вага продукту в гр., який хочемо з'їсти
- УГ – кількість вуглеводів, що міститься в 100 гр продукту
- Х – кількість вуглеводів у продукті в гр., який збираєтеся з'їсти
Ранетка
Енергія 47 ккал | |
---|---|
Білки 0,2 г | Вуглеводи 10 г |
Жири 0,2 г | Волокна г |