У таблиці наведено вміст харчових речовин (калорійності, білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінералів) на 100 грам їстівної частини….Харчова цінність та хімічний складГорох, зерно незбиране".
| Нутрієнт | Вуглеводи |
|---|---|
| Кількість | 49.5 г |
| Норма** | 219 г |
| % від норми 100 г | 22.6% |
| % від норми 100 ккал | 7.6% |
Калорійність вареного гороху становить 60 ккал на 100 грамів продукту.
Горох однозначно сприяє схуднення, якщо вживати його у потрібній кількості та у правильній формі. Найкраще готувати на його основі різні страви, які не лише подарують почуття насичення за лічені хвилини, але також виведуть з організму більшість шкідливих речовин та зайву рідину.